バスケットコーチングアドバイザー＠Keiです。
今日はディフェンスの基礎
ハリーバックの重要性を話します！
試合の中で一番動きが複雑に
なるのは攻守の切り替えのときです。
オフェンス側からしたら
リバウンドを取って
もう一度チャンスにしたい！
ディフェンス側からしたら
ボールを保持して
オフェンスに切り換えたい！
思いが交錯します。
ボックスアウト、リバウンド、
ルーズボール、速攻
10人が乱れ動きます。
その幾度も行われる対応で
チームの勝敗が決まると
言っても過言ではありません。
私も対応を数多失敗してますし、
完璧に出来る人はいないと思います。
だから確りと学び、知識を増やして
練習、試合に臨みましょう！
今回はオフェンスからディフェンスへ
切り替わる時の話をします。
結論から言うと
ハリーバックほど重要なものは
ありません。
ディフェンスに切り替わる時の
一番やってはいけないことは、
相手にイージーに決められることです。
こっちはシュートを失敗しているのに
簡単に決められれば
勝てる訳がありません。
全員が単純に
ハリーバックするだけでも
相手は速攻できなくなります。
ハリーバックの具体的なやり方
①ペイントエリアまでいち早く戻る
②自分のマークマンを探す
③マークマンをガードする
重要なのでメモしましょう！
①〜③まで順序が入れ替わる人が
いますが、順序も大切です。
①をする事で
相手のファストブレイクを防ぎます。
②と③を同じじゃんと思う人！
全然違います。
強いチームは
ファストブレイクの後、
必ずアーリーオフェンスを狙います。
アーリーオフェンスのとき、
マークマンが付けないことは
往々にしてあります。
そんなとき意味のない相手に
ついていても決められてしまいます。
②をもうちょっと細かく言うと
マークマンの位置を見ながら
アーリーオフェンスを防ぎます。
②をやった後に③に移っても
全然間に合います。
①〜③まで1人がやっても
全然効果がありません。
チーム全員でやりましょう！
始めのうちは考え方がわかっても
動きが中々出来ないので
オフェンスリバウンドなしとか、
制限をつけて強制的に
身体に覚えさせましょう！
大事なことは
考えてる間に、まず戻る！
です！
あなたのチームの成長の
手助けになればと思います。
では次の記事で！
