本日のトレーニング

三歩進んで二歩下がる😑

今夜の筋トレ

1 エアロバイク

2 ショルダープレス

3 ペクトラルフライ

4 バックエクステンション

5 レッグプレス

6 アブドミナル

体重は、65.70キロ（178センチ）