本日のトレーニング

今日は寒かったです。

おまけに雨😑

今夜の筋トレ

1 エアロバイク

2 ショルダープレス

3 ペクトラルフライ

4 サイドレイズ

5 フロントレイズ

6 レッグプレス

7 エアロバイク

体重は、66.10キロ(178センチ)