本日のトレーニング

コロナ、コロナ、コロナ

今夜の筋トレ

1 エアロバイク

2 ショルダープレス

3 レッグプレス

4 サイドレイズ

5 フロントレイズ

6 軽く有酸素運動

体重は、65.65キロ