本日のトレーニング

12日のダイビングは熱帯低気圧が近づいているため中止

13日に順延です

楽しみですね

今夜の筋トレ

１　エアロバイク

２　ショルダープレス

３　レッグプレス

４　アブドミナル

５　サイドレイズ

６　フロントレイズ

７　アーノルドプレス

８　チェストプレス

９　有酸素運動

体重は，66.30kg