本日のトレーニング | ちっちの毎日

ちっちの毎日

還暦まであと1年.
日常の些細な出来事を中心に,趣味の筋トレ,スキー,スキューバダイビングの記録を残します.

朝の涼しい時間に仕事をやろうと思って朝7時から始めたのですが、7時半にはエアコンをつけていました😆

1日の内でエアコンがついていないのは3時間くらいか😆

こんな暑い夏休みはやっぱり海、ということで日曜日はダイビングに行きます😊

お友達の二十歳の女子と、そのお友達の19歳の女子を連れてダイビング😲

孫娘みたいな年齢だな🤣

今夜の筋トレ
1 エアロバイク
2 ショルダープレス
3 アブドミナル
4 チェストプレス
5 レッグプレス
6 サイドレイズ
7 フロントレイズ
8 有酸素運動
体重は、66.05kg
BMIは、20.85