１日の内でエアコンがついていないのは3時間くらいか😆
こんな暑い夏休みはやっぱり海、ということで日曜日はダイビングに行きます😊
お友達の二十歳の女子と、そのお友達の19歳の女子を連れてダイビング😲
孫娘みたいな年齢だな🤣
今夜の筋トレ
1 エアロバイク
2 ショルダープレス
3 アブドミナル
4 チェストプレス
5 レッグプレス
6 サイドレイズ
7 フロントレイズ
8 有酸素運動
体重は、66.05kg
BMIは、20.85
朝の涼しい時間に仕事をやろうと思って朝7時から始めたのですが、7時半にはエアコンをつけていました😆