本日のトレーニング

2日にダイビングに行ったので、次は16日😲

楽しみだなぁ😊

今夜の筋トレ

1 エアロバイク

2 ショルダープレス

3 ペクトラルフライ

4 アブドミナル

5 レッグプレス

6 サイドレイズ

7 フロントレイズ

8 有酸素運動

体重は、65.70kg