本日のトレーニング

今日は高校で出張講義🙂

教室に入ったら、全員、男😑

全員、黒い学ラン😁

先週の女子高とは大違い🤣

みんな熱心に聴いてくれて、楽しい80分でした😁

これで今年の出張講義はたぶん終わり🙂

何人がウチの大学に入ってくれるかな❓️

今夜の筋トレ

1 エアロバイク

2 ペクトラルフライ

3 レッグプレス

4 ショルダープレス

5 サイドレイズ

6 エアロバイクで有酸素運動

体重は、66.20kg