本日のトレーニング

少々忙しくて久しぶりのトレーニングジム😳

昨日のラグビーワールドカップの影響で、

今日は気合いが入った😁

今夜の筋トレ

1 エアロバイク

2 ショルダープレス

3 アーノルドプレス

4 アブドミナル

5 エアロバイク　有酸素運動

体重を計るの忘れた😑