本日のトレーニング

忙しくて週1のトレーニング😥

娘の就職が決まって、ちょっとうれしい😉

長男坊の就職はどうなっているのかな？

今夜は

1 エアロバイク

2 ペクトラルフライ

3 レッグプレス

4 ショルダープレス

5 サイドレイズ

6 アーノルドプレス

体重は、67.5kg