本日のトレーニング

GWを田舎でノンビリと過ごし、GW開けは必死に仕事をしていたので、久しぶりのトレーニング。

今夜は本当に軽く。

今夜は

1 エアロバイク

2 チェストプレス

3 ペクトラルフライ

4 レッグプレス

5 ショルダープレス

体重は、66.90kg