本日のトレーニング

海外出張に行っていたので久しぶりの筋トレ💪

昨日の深夜に帰宅したので、今日は軽く。

今夜は

1 エアロバイク

2 ショルダープレス

3 レッグプレス

4 チェストプレス

5 エアロバイク

体重は、67.35kg