本日のトレーニング

今日で仕事納め。

年末年始の休暇です。

自宅で仕事するけど😅

今夜は

1 エアロバイク

2 チェストプレス

3 サイドレイズ

4 フロントレイズ

5 アーノルドプレス

6 ペクトラルフライ

7 レッグプレス

8 ショルダープレス

体重は、67.15kg