本日のトレーニング

土曜日は海に行きました．

楽しかった・・・

昨夜は

１　エアロバイク

２　チェストプレス

３　ペクトラルフライ

４　サイドレイズ

５　アーノルドプレス

６　ショルダープレス

体重は，66.85kg