本日のトレーニング

紅白歌合戦の出場歌手が発表された。

相変わらず知らない歌手ばかり。

まぁテレビを見ないから仕方ないか。

今夜は

1 エアロバイク

2 チェストプレス

3 サイドレイズ

4 アーノルドプレス

5 スタンドアップローイング

6 ショルダープレス

7 ペクトラルフライ

体重は、66.50kg