本日のトレーニング

盆休みをだらだら過ごして久しぶりのスポーツジム。

今夜は

1 エアロバイク

2 チェストプレス

3 レッグプレス

4 ペクトラルフライ

5 サイドレイズ

6 アーノルドプレス

7 フロントレイズ

体重は、67kg