本日のトレーニング

小平選手、金メダル、おめでとうございます。

今夜は

1 エアロバイク　準備運動

2 チェストプレス

3 ペクトラルフライ

4 ショルダープレス

5 シーティドロー

6 ショルダープレス　フリーウェイト

7 サイドレイズ

8 フロントレイズ

体重は、66.88kg