本日のトレーニング

今日はツインテールの日。

私もやってみたい。

その前にブリーチをやって脱色してみたい❤

できれば色も入れてみたい❤

今夜は

1 エアロバイク　準備運動

2 ラットプルダウン

3 シーティドロー

4 チェストプレス

5 ショルダープレス

6 サイドレイズ

7 レッグプレス

体重は、66.30kg