本日のトレーニング

ツルツルツルツル～💫

危ない～💫

早く溶けてくれ～💫

今夜は

1 エアロバイク　準備運動

2 ラットプルダウン

3 シーティドロー

4 ショルダープレス

5 レッグプレス

6 サイドレイズ

体重は、65.90kg