サウナ

最近というか年末あたりからハマっていることがあります



それはサウナ



いつもJﾌｨｯﾄでトレーニングしたあとにサウナはいるんだけどサウナって以外に体重減るんですよ



10分～20分ぐらいはいると今のところ0.7キロぐらいは減りますね



よくボクサーでストーブの前に座って毛布とかかぶって体重減らしてるのと同じ原理ですよね



是非おためしください

明けまして

明けましておめでとうございます今年もよろしくお願いします


さて、昨日はテックの初練習


正月明けとゆーこともありまったく動けず… 北信越まで約1ヶ月焦りを感じているところです



告知1月23日(日) 新潟レジェンドでボーラーズにでる予定ですお楽しみに

今年

今年も残すとこあと3時間


ホント色々あった年でした



一番の出来事といえばやっぱり北信越出場


3年前に出場した以来

ホントに苦労の連続でした


昨日の忘年会ももし北信越が決まってなければとおもうとあんな盛り上がり方はできなかったとおもう


でれるのとでれないとではまさに天国と地獄？ぐらいの差がある


そう考えると来年は飛躍の年になるのではないかとおもってます




今年は色々な方々のご協力のおかげでここまでこれましたホントに感謝してますありがとうございました


また来年も是非ともご協力ご指導をよろしくお願いします



ではよいお年を