サウナ

最近というか年末あたりからハマっていることがあります



それはサウナ



いつもJﾌｨｯﾄでトレーニングしたあとにサウナはいるんだけどサウナって以外に体重減るんですよ



10分～20分ぐらいはいると今のところ0.7キロぐらいは減りますね



よくボクサーでストーブの前に座って毛布とかかぶって体重減らしてるのと同じ原理ですよね



是非おためしください