After Week 12

Before we ahead to a new year, I just want to update my rehab status. I finished PT 3weeks ahead of schedule and am going to see my doctor next week.

I should be allowed to start hitting a heavy bag, but I cheated at TB12 the other day. I felt awesome and confident.

今年が終わる前にリハビリの状況を説明しないと、、、理学療法士とのリハビリは予定より3週間早く終了しました。年明け2日にドクターと会う予定です。前回のアポでは早くて年明け以降にサンドバッグ打っていいよ、と言われました。

TB12でガッツリとパンチやパウンドのドリルしちゃったけどさ、、、

Pliability has been helping my shoulder a lot. This is not a regular massage, but pliability body work for individualized muscled function.

プライアビリティというトム=ブレディが推奨するセッションはただのマッサージではなく個人の競技や過去の怪我から完全復活するためのメソッドです。

Once my injured part becomes pliable, educating brain and muscle function starts.

可動域が回復し、手術のトラウマを取り除いた状態が本当の準備完了状態。

I used to have a hard time on this band work, but now my speed, stability and strength are coming back!

最初はバンドを使ったリハビリ運動がとても大変でしたが、毎日筋力、安定性、スピードが戻ってくる感覚がありました。

My body coach, Deven, didn’t only care of my shoulder, but whole body balance and function.

トレーナーのデベンは患部だけでなく、全身が以前と同じく機能するように肩だけでなく全身のプライアビリティを取り入れてくれました。

I did elbow work the other day. Without good range of motion, I won’t be able to do this drill.

肘打ちは肩の可動域がないと打てません。この日は初めて肘の動きとスピードを確認！



My speed is also coming back too. I definitely have a momentum and confidence for my rehab/coming back training very well.

徐々にスピードも戻ってきたし、何よりメンタルが落ち着いてる。また怪我したらどうしようっという気持ちに打ち勝たないと！

Well, I’m not supposed to hit things very hard, but couldn’t control myself!! I know it is still a long journey, but just showing what’s up to everybody.

医者には来週行ってバッグ打ち許可をもらう予定でしたが、殴っちゃいました。スパーや寝技はまだ禁止ですが、良い練習納めができました。

地道に復帰街道を亀精神で乗り越えます！