松田干城オフィシャルブログ

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総合格闘家のTateki "tech" Matsudaです。
アメリカのマサチューセッツ州ボストンを拠点にプロで活動しています。



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Before we ahead to a new year, I just want to update my rehab status. I finished PT 3weeks ahead of schedule and am going to see my doctor next week.

I should be allowed to start hitting a heavy bag, but I cheated at TB12 the other day. I felt awesome and confident.

今年が終わる前にリハビリの状況を説明しないと、、、理学療法士とのリハビリは予定より3週間早く終了しました。年明け2日にドクターと会う予定です。前回のアポでは早くて年明け以降にサンドバッグ打っていいよ、と言われました。

TB12でガッツリとパンチやパウンドのドリルしちゃったけどさ、、、

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Pliability has been helping my shoulder a lot. This is not a regular massage, but pliability body work for individualized muscled function.

プライアビリティというトム=ブレディが推奨するセッションはただのマッサージではなく個人の競技や過去の怪我から完全復活するためのメソッドです。

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Once my injured part becomes pliable, educating brain and muscle function starts.

可動域が回復し、手術のトラウマを取り除いた状態が本当の準備完了状態。

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I used to have a hard time on this band work, but now my speed, stability and strength are coming back!

最初はバンドを使ったリハビリ運動がとても大変でしたが、毎日筋力、安定性、スピードが戻ってくる感覚がありました。

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My body coach, Deven, didn’t only care of my shoulder, but whole body balance and function.

トレーナーのデベンは患部だけでなく、全身が以前と同じく機能するように肩だけでなく全身のプライアビリティを取り入れてくれました。


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I did elbow work the other day. Without good range of motion, I won’t be able to do this drill.

肘打ちは肩の可動域がないと打てません。この日は初めて肘の動きとスピードを確認!



My speed is also coming back too. I definitely have a momentum and confidence for my rehab/coming back training very well.

徐々にスピードも戻ってきたし、何よりメンタルが落ち着いてる。また怪我したらどうしようっという気持ちに打ち勝たないと!



Well, I’m not supposed to hit things very hard, but couldn’t control myself!! I know it is still a long journey, but just showing what’s up to everybody.

医者には来週行ってバッグ打ち許可をもらう予定でしたが、殴っちゃいました。スパーや寝技はまだ禁止ですが、良い練習納めができました。

地道に復帰街道を亀精神で乗り越えます!


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It has been 11 weeks since took a surgery on my shoulder. My arm and shoulder are getting more pliable sand ready for real strength training.


TB12 filmed a fantastic footage with #speed of sport. I knew how it works way before, but haven’t experienced and accustomed myself to work on speed of sport, which is martial arts movement.


I went to 10th week post surgery follow up appointment and my doctor was really surprised. My range of motion is way ahead. That means that I am not coming back earlier, but spending more time on Strength and stabilization training for my shoulder in my rehab program.

手術後11週間が経ちました。半分くらいのスピードですが、順調に回復してます。まだサンドバックは禁止です。

な、な、なんと自分のリハビリにカメラ入ってます。サプライズでTB12のインスタにアップされててびっくり仰天。しかも我が王トム様から激励のメッセージをいただきましたので精進してリハビリに励む所存です。

ちなみに手術後フォローアップのアポではドクターもびっくりでした。筋トレ開始して弱くなった部分を補えと、

さてさて、フィジカルコーチのマイクとケトルベルの出番ですね!



I am very blessed to train at my king’s castle.

本当にこのような機会を頂いて感謝です。


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Passed week 9 since surgery. I was very afraid of throwing left hook, but it was stronger than expected. Can’t imagine. Im very ahead of schedule, so never want to put myself behind. Be smart…Tec

手術後9週間が経ちました。8、9週目にしては上出来の回復で左フックも期待以上に強かったのでビックリです。よし、バカなことしてリハビリが長引く事は絶対に避けないとね。

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tube training reminds my body of how my shoulder works for the whole body before injured. I need to train at the same speed I compete. It is not important how many times I do push up, but core and glute activation.

トム様は筋トレをしない(表現が間違っているかな、、、)ことで有名ですが、チューブトレーニングが全てではありません。プライアビリティの後にチューブでリハビリしてます。


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My trainer Deven explains how each workout help my muscle and motor system.

トレーナーのデヴェンが丁寧に説明してくれます。

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Goat’s toy box is right here!

トム様のおもちゃ箱

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and I got some too!

タテキもいくつか持っています。

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Once you have a problem somewhere, it affects everything and of course on the whole body’s strength and speed capacity. dance with tube all day baby.

一箇所を故障したら、そこの回復だけを想像しがちですが体は患部をかばうので、忘れている動きを思い出させないといけません。これが大変、そして再発防止に不可欠です。

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Shadow box is now my main workout. I am very confident at open chain workout and actually do feel my speed.

シャドーはもうスピード上げてガンガンやっています。OKC系の動きはもう大丈夫。

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However, stability work makes me feel weak. Deven hits a medicine ball at random and I have to keep the ball in the middle. Hummmm, I need to work on this!! 

Well, my body is like a Lamborghini without brake. I don’t want an accident again, so will fix my brake. 



しかし、安定性は別。スタビリティ系のトレーニングにはやはり弱さを感じる。相手と真っ当に組み合えないし、打撃の打ち合いなんかもまだまだ先だな、、、と感じます。(スケジュールだと大分先の話ですが)

ま、今のタテキはランボルギーニにブレーキがないような体です。例えが下手くそだな。要は今格闘技の練習したらまた怪我する状態ということです。

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Chill out with my bird, rio (pronounce “He Oh”). she sleeps on my shoulder, arm, everywhere. She makes my down time calm and relaxed.

なのでヒオちゃんとまったりします。可愛すぎてキュン死しそうな毎日です。タテキの腕で爆睡

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She is the cutest bird ever!! I feel bad about wild sparrows outside. How can they survive in New England winter?  


Coming back slowly, but being with smart people and great support. Can’t describe how much I receive. 


外のヒオちゃん達はどうやってニューイングランドの寒い冬を越すのでしょうか?野生のスズメさんは警戒心強くて飛ぶの速いなぁー。ピューンって感じ。ヒオちゃんは、、、パタパタぱた。。。



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Last 2 weeks were so amaizing. My rehab has been great and I get better every single day. All pliability works at TB12 get me back to my road soon.

 

As my range of motion comes back, I and my trainer Deven work on reprograming my brain to educate how I used to move my body.

 

I can't just focus on my injured shoulder only because my body forgot how to tighten my glutes and core. yes...thats sad, but will be back soon!

 

先週はリハビリ状況報告しなくてスイマセーン。順調です。先週はフックやアッパーのシャドーが怖かったですが、今日は軽く全体のシャドーボクシングができました。

 

可動域も徐々に戻ったので、トレーナーと一緒に脳を再教育中です。ほら、動かしていないと筋肉は忘れてしまうのですよ。。。

 

それに肩だけに注目しててはいけないのも現状です。デッドリフトやスクワットをしていなかったので、体幹の締め方を体が忘れてしまっています。プライアビリティはそこも注目してトレーニングしてます。

 

 

Pats are doing really well! I show up home on the game day to support my king. He walks in with Jay Z song.... so cool! 

 

先週、対ファルコンズ戦に招待されました。我が王トム様は相変わらずジェイZでかっこよく入場。この日は霧がすごかったー

 

People show up for warm up. Needless to say, once game starts, the whole stadium was packed. I got energy from everybody and good vibes from players.

 

Thanks for this opportunity.

 

試合開始1時間前でもこれだけ集まり、試合が開始する頃は6、7万人収容できるジレットスタジアムは満員。選手のパフォーマンスとパッツファンからいいバイブスいただきました。

 

本当にこんな機会をいただけて感謝です。

 

 

I have never imagined me hitting pads at TB12. It was very scarily because I havent hit anything for 3 month. Open kinetic chain is now comfortable to me, but I was not mentally ready for closed chain...

 

Actually, I felt great. obviously my brain is still afraid of moving fast, but come back slowly.

 

Grappling and sparring is not yet, but I can't wait...

 

Slow me down please 

 

そして今日は最後にちょっとミット打ちをました(ちょー軽くですけど、、、)TB12でミット打ちなんて皆んなから見られて恥ずかしかったです。

 

トレーナーが慣れないのに自分のために用意してくれました。打撃を打つ際の衝撃を関節が耐えられるか見極めるためです。思った以上に回復していてビックリです。まだ2ヶ月経ってないでしょ!?焦るなタテキ

 

グラップリングやスパーはまだまだ先ですが、じっくり治して頑張ります。

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