タイトルが過激すぎる件！
それもそのはず。白米を食べないなんて、もう日本人をやめるようなもんでしょ？
フライ級に階級を落とすため常時の体重を落としています。これは自然な体重にするため減量とは違います。体質改善ってやつです。
摂取カロリーの半分は野菜から摂取、むしろ以前より食事量は増えている。というか野菜を食べ続けるのが辛い。ものすごい量です。
トレーニング後の白米は大切です。むしろ小麦粉類、化学調味料などを完璧に断つ方がコンディション的には良いです。おかげで今となっては敏感になってしまいました。
野菜の摂取量が多いので、穀物からの炭水化物の摂取量は自然と少なくなります。だから同じ量の炭水化物を摂取するなら栄養価の高いものからという話。
上の写真は多分ボストン近郊で一番美味しいお寿司屋さんの隠れメニュー。勝って食べに行きたいです！
さーてキノア生活ですよ。ぐっばいホワイトライス。はろーキノア。
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Title sounds crazy, but think about it!
If you take white rice from an Asian kid, what do you think? No pasta for Italian?
As you might know, my next fight is going to be fly weight, which is one lower weight class I fight. What I am trying to do is dropping my natural weight.
Tons of vegetables and greens. I would say I actually eat more than used to. I love vegetable, but I haven't eaten such amount of vegetable in my entire life.
Rice is great source for carbs, especially post workout. what I mostly feel change is taking away gluten and additive from my diet. this is huge. I feel less bloated. Now I understand why vegans strongly recommend encourage people to be a vegans. I still eat meat and eggs, but tons of vegetables help a lot!
A picture above is a secret dish at the best Japanese restaurant in greater boston. I don't write where. All I can say this is the best.
I miss Japanese soul food for a while, but I eat for performance.
Goodbye white rice, Hello quinoa