格闘技セミナーしました。
今日は新規の参加者の方が多くて大変にぎやかでした。
Sunday, fun day, Sityodtong Japan Seminar day!
Thank you for all coming to my seminar. I hope everyone enjoyed had a fun today.
今月のテーマは「骨盤をほぐす」でした。ウォームアップの動的ストレッチでは股関節や骨盤周りの運動をいっぱいしました。
ラダーの運動神経ドリルは毎回盛り上がります☆
The theme of this month is "Hip flexibility" Everyone seemed to have tight hip at beginning, but they got better as they did hip preparation exercise.
I love to see participants working on radder exercise. Some of them had a hard time to make steps. Dont worry. you ll get it soon.
骨盤エクササイズをした後なので、いつもより皆さんの蹴りがしなっていました。自宅でのメンテナンスを忘れずにしましょう☆
Hip exercise seemed to work out very well. They threw better kick than usual. I hope hip exercise I showed today will help their healthy life style and they maintain good flexibility from now on.
セミナー後のお食事会では「素敵女子」が手作りのフルーツ盛り合わせを差し入れしてくれました。まだ春を感じられない寒いボストンですが、皆がほっこりした日曜日でした♪
We got cute fruits from one of female participants. Look awesome! Still cold in boston, but we all had a warm heart from everyone's kindness. Good day Sunday