土曜日は3km+1kmX4+2km 最後の1kmと2kmは同じペースで走るはずが垂れた。。暑くなってきたし、ムシムシして大変でした。
帰ってコロンビア８のスパイスカレー
ちょうどあったターメリックライスと。
シュト君はまったり。
のんびり～
そして日曜日はEl infiniteのライドへ。玉出集合。堺まで南下して愛彩ランドから牛滝山へ。
愛彩ランドで苺かき氷の上にソフトがのったスイーツタイム。ここから牛滝山までは7km だらだら上ります。
スタートした時は曇っていたのですが、だんだん暑くなり、ここでちょっと休憩。
だらだらなので、結構スピードを上げて練習できる場所みたいです。途中２か所くらいちょっときついところがあります。無事到着！山は涼しそう。途中は結構暑かった。。
この奥に滝があったようですが、私はここから引き返し
からの、女子会は天満の中華料理屋さん。
まずはお通しとカプレーゼ。みたいな感じで創作系のお店でした。
ハチの巣
冷静まーぼなす
カツオのたたき。ニンニクとミョウガがおいしい。
ドリンクも個性豊かでした。こちらはパクチーハイ。後、ゴーヤハイやミントハイも。
卵。うまし。
これが特にお店の名物らしい。黒シュウマイ。
空心菜の炒め物
よだれだこ
海老とアスパラ
ビーフン。
どれもおいしかったです！そして一晩寝てもガーミンのリカバリーは１．あーあ。