みなさん
こんばんは！
今日も幸せをばらまいてます
パーソナルトレーナー
スタジオインストラクターの
TETSUYAです！
今日は軽～い雨で心洗われてる感じですね！
さて、今日は味覚についてお話します！
いきなりですが皆さんは"味"を感じますか？
僕の思う味は5つから成り立ってます
視覚
味覚
感触
嗅覚
聴覚
これら全てとカラダのどこまで食材を感じるかを楽しむと食事が楽しくなります。
視覚は色んな色やツヤ、質感を見て楽しむことで食べ過ぎを防ぐことが出来ます！
視覚は身体の情報の約50%を占めてますのでここをうまく使うと食べ過ぎ、飲み過ぎを防ぐことができます！
ぜひ食事を楽しんでカロリーや脂質とか糖質など外的なものを恐れないで食事を楽しみましょう！
答えはあなたのカラダが知っている
きっとあなたに素敵な変化をもたらしてくれます！
笑顔の嵐を呼ぶ
幸せの伝道師
パーソナルトレーナー
スタジオインストラクター
TETSUYA
HP
FB
お久しぶりです！
チャリで移動！
一緒に仕事してるTIカフェさんへ！
おしゃれで美味しくてヘルシー！
笑顔の嵐を呼ぶ
パーソナルトレーナー
TETSUYAです！
今日はカラダ癒しデーです！
チャリで移動！
晴れてて気持ちいい！
一緒に仕事してるTIカフェさんへ！
素敵なところでした(^^)
おしゃれで美味しくてヘルシー！
食べた後の眠気が全然来ない！
血糖値が緩やかに上がってる証拠ですね！
気持ちもお腹も大満足の
充実した1日でした！
ゆる～い記事をまた楽しみに(^^)
パーソナルトレーナー
スタジオインストラクター
TETSUYA
みなさん！
こんばんは(^^)
パーソナルトレーナーのTETSUYAです！
今日は告知をします！
～青空レッスン～
寒くなってきてからが勝負！
秋晴れの中開放感ある公園でみんなでカラダ動かしませんか？
青空レッスンin代々木！
音に合わせてボクササイズ♪
9:30～10:30
30分
STC～TETSUYA TRAINING STYLE～
10:40～11:10
30分
やります！
自然と触れ合いながら目まぐるしい生活から解放されてみませんか？
オシャレ公園 代々木公園で一緒にカラダを動かしてリフレッシュしましょう！
11/21 9:30～
場所:代々木公園
参加費:1レッスン1500円
定員:20名
ボクササイズ
音に合わせてレッツボクササイズ！
ストレス発散とお腹周りを引き締める動きでシェイプアップ、ストレス解消させます！
STC
オリジナルサーキットトレーニング
変化のある筋肉トレーニングで
見せるカラダから動けるカラダ
そしてより楽に動いてしまえるカラダに進化させます！
開始15分前に受け付けしますので15分前に動ける格好でお越しください♪
持ち物:ウェア(動ける格好)、タオル、ドリンク、楽しむ気持ち♪
さぁ、自然とカラダを感じましょう！
ご参加の方はコメントあるいはメッセージお願いします！
HP
http://tetsuya310.jimdo.com
Mail
Tetsuya.life.free@gmail.com
ぜひお越しください(^^)