こんばんは！
今日も幸せをばらまいてます
パーソナルトレーナー
スタジオインストラクターの
TETSUYAです！
今日は軽～い雨で心洗われてる感じですね！
さて、今日は味覚についてお話します！
いきなりですが皆さんは"味"を感じますか？
僕の思う味は5つから成り立ってます
視覚
味覚
感触
嗅覚
聴覚
これら全てとカラダのどこまで食材を感じるかを楽しむと食事が楽しくなります。
視覚は色んな色やツヤ、質感を見て楽しむことで食べ過ぎを防ぐことが出来ます！
視覚は身体の情報の約50%を占めてますのでここをうまく使うと食べ過ぎ、飲み過ぎを防ぐことができます！
ぜひ食事を楽しんでカロリーや脂質とか糖質など外的なものを恐れないで食事を楽しみましょう！
答えはあなたのカラダが知っている
きっとあなたに素敵な変化をもたらしてくれます！
笑顔の嵐を呼ぶ
幸せの伝道師
パーソナルトレーナー
スタジオインストラクター
TETSUYA
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