みなさーん
こんばんはっす！
元氣ですか⁉︎
寒い中マイロード走らせて元氣に動いてますよ！
さて！
今日は久しぶりにダイエットブログです！
ダイエットをやりたいって思うようになるってことは今の生活習慣を直す必要があります！
カラダはかなり正直なので
太ったり、たるんでしまう生活習慣ならそのようなカラダに
引き締まってシャープになる習慣でしたら引き締まってシャープなカラダに
シンプルですね！
そうなるためにはまずカラダを理解しないといけませんね！
・細胞は約60兆個の細胞で出来ている
・心臓と筋肉で血液を循環している
・五感がある
・直立2足歩行
・空気、水、栄養の順で大切である
・睡眠と栄養と運動のバランスが大切
当たり前だけどこれをどれだけ振り返る習慣があるかが大切です！
さぁ！
あなた自身の生活を振り返ってみましょう！
いい事言いたいけど噛んでなかなか伝えられないテツヤです。
パーソナルトレーナー
スタジオインストラクター
TETSUYA
みなさん
ごめんなさい！
おはようございます！
今日はラーメンをたべます！
間違えた！！！！
ラーメンを載せます！
そう！
ラーメンが好きなんですね(^^)
ダイエットやってる方ごめんなさい！
美味しい画像載せちゃいます！
目標達成したら食べましょうね！ね！
まずは一蘭
アランスカの香醋だっけな？かけるとめっちゃくちゃ旨し！
富士そばです！
スープ飲まなかったらダイエット中もオッケー！
どこか忘れた！
自作の…蕎麦！
ラーメンじゃなかった～(>_<)
そして竹虎！六本木です！
ここも旨し！
ってか接客めっちゃくちゃいいです！
ぜひ！
ラーメンは麺にも脂質が多いので食べたあとには
レシチンが、入ってる大豆食べました！
脂質が分解されやすくなりますからね(^^)
あとはオメガ3、大根おろし、キャベツを食べてケアしてあげればそんなに怖くない！
⚠︎食べ過ぎ注意！！
※好きなの食べてきちんとケアしてカラダとココロを豊かにしてくださいね(^^)
笑顔の嵐を呼ぶ
幸せの伝道師
パーソナルトレーナー
スタジオインストラクター
TETSUYA
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