こんばんはっす！
元氣ですか⁉︎
寒い中マイロード走らせて元氣に動いてますよ！
さて！
今日は久しぶりにダイエットブログです！
ダイエットをやりたいって思うようになるってことは今の生活習慣を直す必要があります！
カラダはかなり正直なので
太ったり、たるんでしまう生活習慣ならそのようなカラダに
引き締まってシャープになる習慣でしたら引き締まってシャープなカラダに
シンプルですね！
そうなるためにはまずカラダを理解しないといけませんね！
・細胞は約60兆個の細胞で出来ている
・心臓と筋肉で血液を循環している
・五感がある
・直立2足歩行
・空気、水、栄養の順で大切である
・睡眠と栄養と運動のバランスが大切
当たり前だけどこれをどれだけ振り返る習慣があるかが大切です！
さぁ！
あなた自身の生活を振り返ってみましょう！
いい事言いたいけど噛んでなかなか伝えられないテツヤです。
パーソナルトレーナー
スタジオインストラクター
TETSUYA