こんばんは！
パーソナルトレーナーの哲也です！
いきなりですけど
僕、思うんです。
自分のカラダってもしかしたら自分が一番分かっていないかもしれないって！
今あなたはどんな表情をして、どんな姿勢をしてますか？
想像は出来ますよね？
でも想像通りの表情や姿勢になってますか？
ねっ？
分からないでしょ？
でも左右逆転になってしまうけど鏡を見ると自分の表情や姿勢は分かりますよね？
僕は人のカラダを扱う仕事ですから自分の姿勢と自分の感覚を合わせる練習をしています！
首の後ろが張って背中も張っている時は、鼻が下を向いていることが多い、
その姿勢だと眉が下がるので少し考えたり、気分が良くないのかな？と思われる表情になったりする。
なら解決策は簡単で鼻の先端を正面に向ければいい！
そして眉を上げると表情が明るく見える！
でも気分が悪い(怒っていたりする)とそれが相手に伝わってしまう。
でもそれって感情に振り回されてるんじゃないかって思うんです。
確かに動物は感情あります。人間にも、犬にも感情はあります。
でも人間は律すること、コントロールすることが出来る。
喜怒哀楽のどれを選択しますか？
と言われたらあなたは何を選択しますか？
僕は喜びを選択したいです！
でも哀しい気持ちになることがあります。
まるで4面のサイコロをふって"哀しい面"が上になってしまったように…。
でも上から見たら哀しいですけど横から見たら？
下から見たら？
このように物事の捉え方を変えることで
哀しい物事も喜びに変換できると思うんです！
怒るような出来事が起きたら見方や捉え方を変えると案外許せるようになりますよ！
そんな考え方でいるから
僕が鏡を見て、想像した自分のカラダと実際のカラダ(姿勢)を見比べた時、そこに差があると嬉しく感じます！
これを直せば理想のカラダにまた一歩近づける…。
仕事も一緒です。ミスをしたくてミスをする人はいません。
ミスをしてしまった。自分の不注意で迷惑をかけてしまった。
そんな時、あなたはどんな感情になり、どう捉え、何の行動をしますか？
僕は僕の人生だから今の感情は僕自身で決定したい。他にどんなに振り回されてもコントロールして自分の人生を全うしたい。
正直、この記事を書いていて僕自身も出来ていないことはあります。
この記事は僕自身のためでもありますし、これを読んで少しでも気持ちが楽になったり、あなたの人生が描いたようになってくれたらいいな♪と思ってるから書きました！
全ての人が幸せになったらいいとかは正直そんなに思ってないです。
が、
少なくとも佐藤哲也に関わった方々には力になりたいと思っています。
まだまだ力不足なところもありますのでこのブログを読んで自分を律するようにしていきたいですな！
まだまだ僕は、僕自身のことを分かっていません。分かろうと全力で向き合って、修正して、また見つけてまた修正して、
昨日より今日が全力で生きれるように、今日を今を全力で生きれるように！
今日も熱く語ってしまった！
精進します！！！
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
パーソナルトレーナー
スタジオインストラクター
LiSE代表 TETSUYA
HP
FB
Line
こんにちは！
"TETSUYA"のネームプレート！
ども！TETSUYAです！
今日は秋晴れで気持ちいいですね！
チャリ移動最高ですよ！
空気も澄んで気持ちいいですね！
そんな今日は脳の特殊能力をお伝えします！
なにそれー！！！
って感じですよね！
これが分かればなんで価値観が人それぞれ変わっているのか
と言うことが分かります！
いきなり本題に入りますよ！
Q.あなたに質問です！
象の特徴を教えてください！
どんな象を思い浮かべましたか？
生きている象？銅像の象？サーカスのゾウ？
実はそれはあなたが負担思い描いているゾウであります。
そして僕が質問したことを自分なりに捉えてます。
ある人は
"象は鼻が長い動物だよ！"
ある人は
"とにかくデカイ動物だよ！"
ある人は
"脚が短い動物だよ！"
人によって捉え方が違います！
何故でしょう？
それは情報が多すぎるから脳が全てを捉えようとしないからです！
見たいことを見る。聞きたいことを聞く。
嫌なことはカットしちゃうのです。
なのでやっているつもり
になるのです！
自分のカラダは全て自分が知っているように錯覚します！
自分のカラダのことを全て分かっていて把握しているのであればあなたは今カラダに悩んでいないはずです！
太っているのは太りたいから太っているのです。
でもあなたも含め、多くの人は太りたくて太っていない。病気になりたくて病気になっていないはずです。
"自分のカラダをコントロール出来ていない"
から現在の状態になっています！
これは事実です！
変わりたければ向き合えばいいですし、そうでなければ向き合わなければいいのです。
パーソナルトレーナーにまず筋肉の付け方ではなく、カラダの使い方を教わってみてください！
いかにコントロール出来るようになるかであなたの人生はドラスティックに大きく変わるでしょう！
ボディメイクにしてもスポーツにしてもカラダをコントロール出来たら結果はすぐです！
"運動してなかったから出来ないのは当たり前"が1だとしたらあなたは"1"の世界観で生きることになるでしょう
それが
"姿勢を意識してみる"が加わったら1→2に変わり、姿勢が良くなることに喜びを感じるでしょう！
"体型を意識する"ことが加われば2→3に変わるでしょう
そうしてカラダと意識が変わって行くとあなたの世界観がどんどん広がっていくでしょう！
その分喜びも広がりますよ！
あなたの脳は見たいことを見て、知りたいことを知るように出来ています！
普段自然と何を見ているでしょう？
意識して見るものを変えるとなりたい自分に変わるかもですね！
あっそう！今日モニカからハワイお土産頂きました！
"TETSUYA"のネームプレート！
自分大好きだけど人を大切にする優しい子です！
応援お願いします！
モニカ！ありがとう！！！
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
パーソナルトレーナー
スタジオインストラクター
LiSE代表 TETSUYA
HP
FB
Line