パーソナルトレーナーの哲也です！
いきなりですけど
僕、思うんです。
自分のカラダってもしかしたら自分が一番分かっていないかもしれないって！
今あなたはどんな表情をして、どんな姿勢をしてますか？
想像は出来ますよね？
でも想像通りの表情や姿勢になってますか？
ねっ？
分からないでしょ？
でも左右逆転になってしまうけど鏡を見ると自分の表情や姿勢は分かりますよね？
僕は人のカラダを扱う仕事ですから自分の姿勢と自分の感覚を合わせる練習をしています！
首の後ろが張って背中も張っている時は、鼻が下を向いていることが多い、
その姿勢だと眉が下がるので少し考えたり、気分が良くないのかな？と思われる表情になったりする。
なら解決策は簡単で鼻の先端を正面に向ければいい！
そして眉を上げると表情が明るく見える！
でも気分が悪い(怒っていたりする)とそれが相手に伝わってしまう。
でもそれって感情に振り回されてるんじゃないかって思うんです。
確かに動物は感情あります。人間にも、犬にも感情はあります。
でも人間は律すること、コントロールすることが出来る。
喜怒哀楽のどれを選択しますか？
と言われたらあなたは何を選択しますか？
僕は喜びを選択したいです！
でも哀しい気持ちになることがあります。
まるで4面のサイコロをふって"哀しい面"が上になってしまったように…。
でも上から見たら哀しいですけど横から見たら？
下から見たら？
このように物事の捉え方を変えることで
哀しい物事も喜びに変換できると思うんです！
怒るような出来事が起きたら見方や捉え方を変えると案外許せるようになりますよ！
そんな考え方でいるから
僕が鏡を見て、想像した自分のカラダと実際のカラダ(姿勢)を見比べた時、そこに差があると嬉しく感じます！
これを直せば理想のカラダにまた一歩近づける…。
仕事も一緒です。ミスをしたくてミスをする人はいません。
ミスをしてしまった。自分の不注意で迷惑をかけてしまった。
そんな時、あなたはどんな感情になり、どう捉え、何の行動をしますか？
僕は僕の人生だから今の感情は僕自身で決定したい。他にどんなに振り回されてもコントロールして自分の人生を全うしたい。
正直、この記事を書いていて僕自身も出来ていないことはあります。
この記事は僕自身のためでもありますし、これを読んで少しでも気持ちが楽になったり、あなたの人生が描いたようになってくれたらいいな♪と思ってるから書きました！
全ての人が幸せになったらいいとかは正直そんなに思ってないです。
が、
少なくとも佐藤哲也に関わった方々には力になりたいと思っています。
まだまだ力不足なところもありますのでこのブログを読んで自分を律するようにしていきたいですな！
まだまだ僕は、僕自身のことを分かっていません。分かろうと全力で向き合って、修正して、また見つけてまた修正して、
昨日より今日が全力で生きれるように、今日を今を全力で生きれるように！
今日も熱く語ってしまった！
精進します！！！
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パーソナルトレーナー
スタジオインストラクター
LiSE代表 TETSUYA
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