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美と健康トレーナー 哲也のブログ

どうも！ボディデザイントレーナーのてっちです！
ブログの中ではキレイに、カッコよくなるために必要なこと、いつまでも健康でいられるように大切なことを書いてきます！

たまにプライベートなことも…(^◇^;)わら
よろしくっす！

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【駒沢トレーニングルーム】今日の#テツトレ 初めてここからトレーニング指導しました。#...

【駒沢トレーニングルーム】 今日の#テツトレ 初めてここからトレーニング指導しました。#駒沢トレーニングルーム いいところですね！ 思ったよりフリーウエイトの数が多くて使いやすかったですわ！ セミパーソナルトレーニングでしたが、 全ての動きが腹筋を使うことをカラダに染み込ませました。 これで日常生活でも自然と体幹が勝手に使えるはず！ 引き締めろ我が身！ #LiSE #tetsuya #笑顔 #personaltrainer #instructor #パーソナルトレーニング #グループレッスン #マーシャル #ダイエット #くびれ #美脚 #美尻 #美姿勢 #姿勢改善 #猫背改善 #腰痛予防 #モデル #モテボディ #きっかけはなんでもok #駒沢公園

Sato Tetsuyaさん(@lise.tetsuya.fitness)がシェアした投稿 -

意外と読書好きなんです！心が清められる感じがするんですよね！僕にとってトレーニングも...

クランチパーンチ！かなり脇腹効きます！今までお腹が気になって夏が楽しめなかった方に特...

【腹筋パーティ！】昨日は腹筋パーティやりましたよ！2人の参加でがっつり追い込みました...

【腹筋パーティ！】 昨日は腹筋パーティやりましたよ！ 2人の参加でがっつり追い込みました！ "腹筋が弱い"けどお腹を引き締めたい！と思っての参加されていました！ 脚のトレーニングのはずのスクワットも腹筋に効いたり、全ての動作が腹筋も使えてたようです！ 終わったら自然と姿勢が綺麗になってましたよ！ やはり"何をやるか"よりも "どうやるか"が大切です！ 来月も腹筋パーティやります！ 一緒に引き締めましょう！ #LiSE #tetsuya #笑顔 #テツトレ #personaltrainer #instructor #パーソナルトレーニング #グループレッスン #マーシャル #パーソナルトレーニング #グループレッスン #マーシャル #ダイエット #くびれ #ウエスト #美脚 #美尻 #美姿勢 #モデル #素敵女子 #美しい #生き方 @asucataira @ko.yu.127 #theperson

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【青空レッスン】明日開催です！明日は雨予報なので雨が降ったら @theperson...

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