コーチングをされている方も…トレーニングを受けてくださりました！ランニングが趣味の... | 美と健康トレーナー 哲也のブログ
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美と健康トレーナー 哲也のブログ

どうも！ボディデザイントレーナーのてっちです！
ブログの中ではキレイに、カッコよくなるために必要なこと、いつまでも健康でいられるように大切なことを書いてきます！

たまにプライベートなことも…(^◇^;)わら
よろしくっす！

コーチングをされている方も…トレーニングを受けてくださりました！ランニングが趣味の...

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コーチングをされている方も… トレーニングを受けてくださりました！ ランニングが趣味のようで走りやすいカラダを作りたい要望がありました。 走るという事はどういうことかと、走る前にやるウォーミングアップを今のカラダに合ったものをお伝えしました！ ストレッチと筋トレを足して割っていいところを残したものですね！ 脳脊髄液の流れを良くしてトレーニングを行ったところ 筋肉の機能(役割)が働き始めたらしく翌日は"内腿が筋肉痛になりました"と報告を受けました！ どんなトレーニングをするかはあくまでボディメイク 今ある筋肉を私生活でより効率よく使ってつかれづらいカラダを作る、それが生活水準を上げる要因になる それもトレーニングの恩恵で自分のカラダに感謝しなきゃいけないことだなって思います！ 生活水準を上げたい人はぜひお問い合わせください！ #personaltrainer #instructor #パーソナルトレーニング #グループレッスン #笑顔 #感謝 #リカバリートレーナー #ランナー #ダイエットトレーナー #ダイエット #シェイプアップ #腹筋 #くびれ #ヒップアップ #美脚 #姿勢改善 #猫背矯正 #腰痛改善 #美姿勢 #小顔 #東京 #渋谷 #新宿 #千駄ヶ谷 #theperson #LiSE #テツトレ #nike

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