〜脚が太くなってしまう理由〜最近、脚が太くなってしまう、脚を細くしたいという悩みを多...

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〜脚が太くなってしまう理由〜最近、脚が太くなってしまう、脚を細くしたいという悩みを多くいただきましたのでお応えします！思ったようなカラダにならないのは理由があります！太腿の外側が太く張ってしまうのはつま先と膝の方向が違うからです！大きく分けて2パターン左の丸が書いてある写真の膝とつま先は同じ方向を向いてます！真ん中は膝がつま先に対して内側に向いています！内もものストレッチをして、お尻のトレーニングと下腹部のトレーニングをしましょう！左の写真は膝がつま先に対して外側に向いてますね！お尻のストレッチをして食生活を見直しましょう！脚を引き締めるトレーニングとかヒップアップするとかあるけど、そもそも今の状態はどんな状態を把握してみましょう！内股の人が内もものトレーニングをしても綺麗にはなりません！まず自分はどんな状態かを知りましょう！なにかご質問がありましたらコメントにどうぞ！ #personaltrainer #instructor #パーソナルトレーニング #グループレッスン #笑顔 #ダイエット #シェイプアップ #腹筋 #くびれ #ヒップアップ #美脚 #姿勢改善 #猫背矯正 #腰痛改善 #美姿勢 #小顔 #骨格矯正 #東京 #渋谷 #新宿 #千駄ヶ谷 #田町 #theperson #LiSE #nike

Sato Tetsuyaさん(@lise.tetsuya.fitness)がシェアした投稿 - 2018年Oct月26日pm9時37分PDT