【美脚ストレッチパート4】裏モモパート2昨日お伝えした裏モモストレッチのパート2です...

【美脚ストレッチパート4】 裏モモパート2 昨日お伝えした裏モモストレッチのパート2です！ 太ももの出っ張りや内股の改善 腰痛の軽減に期待が出来るストレッチです！ 前回のストレッチと合わせてやってみてください！ ポイント ・踵同士くっつけてつま先と膝は90度に広げる ・股関節から曲げて下腹部と腿がくっつくようにする ・頭は脱力して尾骶骨を突き上げるように膝を伸ばす ・最後はお尻を締めながらゆっくり起き上がる このストレッチは腰痛が軽減したとか、脚が長くなった感覚がある。とのご感想を頂いてます。 生活習慣に入れて素敵な1日を！ #テツトレ #LiSE #tetsuya #笑顔 #personaltrainer #instructor #パーソナルトレーニング #グループレッスン #マーシャル #ダイエット #美脚 #くびれ #ヒップアップ #姿勢改善 #腰痛改善 #肩凝り解消 #猫背改善 #モデル #モデル体型 #綺麗を極める #theperson #ストレッチ

Sato Tetsuyaさん(@lise.tetsuya.fitness)がシェアした投稿 - 2018年Apr月30日pm4時33分PDT