元気ですかーー！！！わら
○○をこぼすとカバンがいい香りになりますよね！
あっ、どーも！
パーソナルトレーナー
スタジオインストラクターの
TETSUYAです(^^)
さて、今日は汗をかいても体重が落ちない秘密をお伝えしちゃいます！
ヒントはビタミン、ミネラルです！
ビタミンとミネラルは水に溶ける水溶性とそうでない脂溶性の2種があります！
特に水溶性ビタミンのビタミンB群は糖質の代謝、たんぱく質の代謝、脂質の代謝に関わってきます！
これがかけるとんまー落ちない！
玄米、豚肉、小松菜などに入っているのでぜひ！
そして味覚も大事！
味覚は適度なストレスになってカラダの反応をよくしてくれます！
レモンを食べると酸っぱくてカラダが熱くなりますよね！
イメージしただけで
ほら！
ヨダレが(^^)
これが反射というカラダの素晴らしいシステムなんです！
だから頭で作ってカラダで感じて頂く！
これが最高なんです！
考えながら食べるのは大変ですもんね(^^)
ダイエットは準備8割♪
さっ！雨にも負けず素敵な日をお過ごしください(^^)
パーソナルトレーナー
スタジオインストラクター
TETSUYA
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