こんばんは！
パーソナルトレーナー
スタジオインストラクター
TETSUYAです(^^)
GW今日から始まりましたね！
えっ！GW？
あっ！ゴールデンウィークのことっすよ！
ってことで始まりました！TETSUYAブログ(^^)
今日は姿勢シリーズの続きです！
前回は"抗重力筋"というキーワードで終わりましたね
こう重力筋は重力がかかった時に働くところです！
それは
ふくらはぎ
お尻
背中
お腹
首
です！
そこを鍛えるのもそうなんですが
柔らかく使えるようにするのがまず第一歩！
カラダを緩ませて関節一つ一つを動かしてみましょう！
これは徐々にお伝えしますね(^^)
では！
パーソナルトレーナー
スタジオインストラクター
TETSUYA