調子いかがです？
パーソナルトレーナー
スタジオインストラクター
の
TETSUYAです！
今日は姿勢についてのお話をしますね！
姿勢がいい
といいますが
どの姿勢がベストなのでしょう？
背骨が真っ直ぐ？
脚がぴーんと真っ直ぐ？
そう！
姿勢を良くしようとするとあらゆるところを真っ直ぐにしようとするのですが
それ
不自然ですよ^_^;
っていう反感をくらいそうな入りをして
ビビりまくりのTETSUYAです
でもこれは大事なことなのでいいます！
背骨は曲がってていいのです！
膝も軽く曲がってていいのです！
大事なのはその人に合ってるかどうかなのです！
生活はライフスタイル上
立っていること
画像1
座っていること
画像2
あるいは
動いていること
画像3
※以上の画像は僕なのです…これしかなかったのです(>_<)許してください^_^;
このように個々のライフスタイルで姿勢って変わってくるのです。
あるいは食などの好み
性格
話すスピード
考え方
などで変わったりします
後は季節ですね！
そう！
今日お伝えしたかったのは
いい姿勢とはこの地球の力である重力や遠心力などの自然の力に効率よく適応できるポジションのことを示しているのではないかなということです！
立っているときは地球に対してほぼ垂直＊画像1
走っている時は斜め＊画像4
安定させる時は地面の接地面積を広く＊画像2
動きの中で安定させる時は関節をめいいっぱい使う＊画像3
全て姿勢が違うでしょ？
でも一つだけ共通点があります！
脊柱が動きやすいS字を描いていること！
面白いですよね！
姿勢について常識を壊すようなことを次回お伝えしますね(^^)
パーソナルトレーナー
スタジオインストラクター
TETSUYA
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Tetsuya.life.free@gmail.com