みなさんこんばんは♪
パーソナルトレーナーのTETSUYAです(^-^)
今日はだいぶ晴れて気持ちいい日でしたね♪
そんな今日はボディーメイクに関しての情報をお伝えします。
“カラダは8週間で生まれ変わる”
です
これは体内の代謝スピードの話なんですけど、肌は28日周期で生まれ変わるように（この仕組みはまた今度）筋肉も生まれ変わるのです！！！
これを頭に入れると・・・
そう夏へ向けてのカラダづくりはもうそろそろ始めないとですね(^O^)
そんなぼくは朝から
こんなボクでもやってます！
一緒にカラダ動かしましょう(^-^)
パーソナルトレーナーTETSUYA
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tetsuya.life.free@gmail.com
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