パーソナルトレーナーのテツヤです！
今日は食べ物と体温の関係からお話しますね♪
最近やった人体実験！
お菓子をやたら食べるとどうなるか！
それは…
今回のテーマ
冷え
どうなると人は冷えやすくなるのか！
代謝が下がると冷えます！
どうすると代謝が下がるのか
筋肉量…じゃないんです！
筋肉の機能低下
それと加工食品です！
糖含め！
今回は食と冷えについてお話します！
体が冷えやすくなるのは加工されすぎた糖類をとるとカラダが冷えてくるということと、南国の食べ物を食べると冷えやすくなります！
糖類をたくさんとると関節など安定されるところが緩くなってしまいます
そうするとその前後の部分が硬くなってしまうために結構不良になってしまいます
体液(血液、リンパなど含め)の流れが悪くなるといい栄養をとっても運ばれないのです！
加工食品は消化吸収する時にすごく体力を使います
消化吸収ばかりに体力を使ってしまい代謝させるだけの力をが残らない
そんな時代謝が下がるのです！
今回はいかがでしたでしょうか？
ps
冬は毛布でまるくなってまーーす♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
一瞬でカラダを変える
パーソナルトレーナー佐藤哲也
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