パーソナルトレーナーの佐藤です！
今日はトレーナーとしての思いを書きましたので少し長めです(^^)
僕は今トレーナーとして動いてるのですけど最近思い始めたことがあります。
筋肉主義だけだとケガをする
筋トレが目的にならないように
確かにカラダは筋肉の恩恵を受けて動いてるのですがそれって筋トレが全てなのかなって
ここで豆知識なんですけど
筋肉って骨格筋と平滑筋に分類されるんです
骨格筋はみなさんご存知のような筋肉
例えば力こぶとかです
でもその目的はカラダを動かしたり止めたり、姿勢を安定させたりが目的です
だから筋トレして動かして筋肉をつけるのもいいんですけど目的が筋トレをするにならないようにしたほうがいいと思うのです
カラダが動くといいので
・発育発達の段階を再度経て(仰向けで呼吸→腹ばい→ハイハイ→つかまり立ち,,,ざっくりしててすみません>_<)
動きを出して筋肉を使えるようにする
・カラダの関節のつまりをとりのぞいて動きやすくする
・カラダを調整してもらう(整体など)
・手術する
・食事を変える
いろんな手段がありますね！
僕は手術以外は出来るのですがやはり全部やると改善のスピードは間違いなく早いですしまたケガするということも少なく感じます
トレーナーの初期は筋肉ばかりが目に付いたのですが(今も初期ですが(^^;;わら)
脳、骨、神経、内臓、筋肉、血管、運動軸、空気の流れ、リンパ、皮膚、体液
全ての恩恵があってのカラダであるから筋肉すぎないようにしたいと思います
筋肉主義は悪くはないですし僕も一時期そうでした
でもより多くの笑顔がみたいのであえて言わせていただきますと
筋肉ばかりをみるとケガをする
と
運動は大事です
歩くも立つも、呼吸を、するということも運動です！
目に見えないところでちゃんと動いているのです
だって動物だから！人間だから！命あるから！
筋肉だけを意識するトレーナーとは少し違います。
僕も含め多くの人に笑顔でよりよく生きてもらいたいですから
その人が生きたいように
お一人お一人の思い描く人生をカラダの面でお手伝いさせて頂きたい
なんだか熱くなってきたのでこの辺までにしておきます
長々と閲覧ありがとうございます(^^)
なにかご相談あればいつでもご連絡ください！
スマイルパーソナルトレーナー
佐藤哲也
お問い合わせ
Tetsuya.life.free@gmail.com
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