カラダのあらゆる器官(筋肉系、内臓系、神経系、循環器系、味覚など)
が機能してたら病気にならないし太らないよねって
なら無理にトレーニングしたり、食事制限しなくても済むと思うんです
筋肉痛もこないし、体調不良にもならない
でもトレーニングを否定してるわけじゃないし、食事管理を軽視してるわけでもないです
その前に今の自分のカラダとその環境の状態を知ることが大事なんです！
カラダを深いところまで理解してれば太りそうな時にちゃんと対処できる人にアドバイスをもらう
栄養もそうだけど食材を理解してれば大地の恵も与えてもらえる
もっと味わって食べないとね(^^)
カラダも作る前に感じないとね！
そんなことを思った瞬間でした！
ではまた(^^)
パーソナルトレーナー佐藤哲也
お問い合わせ
Tetsuya.life.free@gmail.com