今日暑いですね！
あっ！どーも！
ボディデザイントレーナーの佐藤です(^^)
皆さんはいかがお過ごしです？
僕は久しぶりにのんびり過ごしました(^^)
アプリで
ナイキ トレーニング クラブ
っていうアプリ
でトレーニングしてみました！
思ったよりキツイです！
いい汗かきます！
動画でトレーニングプログラムが紹介されてるので、オススメです！
これを使えばカラダ引き締まりますね(^^)
でもキレイに痩せたい、効果が感じられないT^Tがあったらトレーナーに動きのポイント、フォームを修正出来るとホントにキレイに効果でてきます(^^)
多少アプリでもポイントお伝えしてるのでそれに沿ってやってみてください！
運動＋食事+睡眠
でカラダは出来ているので♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
さぁ残り少ないですけど今日という日を楽しみましょう(^^)