ボディデザイントレーナーの佐藤です！
昨日のスコールはやばかったですね！
なんかヒョウみないなのも降ってたし…
でも今日は晴れ！
気持ち良くすごしましょう！
人体実験の話…
バランスを崩して体調を悪くしてみたのですがその後は…
続きは後半で！
今回は肩甲骨の動きです！
肩甲骨はなんと自由な骨でいろんな方向に動きます！
上下、左右、回転！
この動きが悪くなると
そう
肩こりとかしやすくなるんですね！
でも皆さんご存知の通り肩甲骨の動き良くするのには肩甲骨を動かすよりも頭の位置がすごく重要でしたね！
とりあえず地面に仰向けになって床を撫でるように手を頭の方に引きずりながらあげましょう！
気持ち良く背中、肩甲骨が動きますよ！
ぜひお試しあれ！
冒頭の話ですけど3日ほどで体調は良くなりました！
花粉症も発症したのでそれだけ残ったって感じです！
これからアレルギー対策の食改善していくのでこれも抑えます！
意外と簡単なんだよね(^^)
よかったらイイね！
お願いしやす！♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
また明日♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪