みなさんお調子はいかがですか？
なんか今年はまだインフルエンザ流行ってるみたいですね(^^;;
しぶとい…
さぁ！今日も元気に更新しますか！
今日は美肌についてです！
女性はもちろん、今や男性も肌をよくしようとする意識が高いみたいです！
モテたい、清潔感を出したい、いつまでも若々しくいたい！
いろんな声が聞こえそうです！
そんな肌のヒミツをお伝えします！
よくスキンケアとか聞くと化粧水、乳液などが頭によぎるとおもうのですが…正解です！
でも塗るタイプは肌の2割しか影響しないってご存知でした？
実は栄養が8割なんです！
肌はターンオーバーという仕組みで常に代謝され生まれ変わってます！
何が必要かというと
タンパク質
ビタミン
ミネラル
水
が最低限必要なんです！
それが一日に必要な量×1.2くらいは摂るように意識してみたらいかがでしょうか？
ちなみに化学合成されたサプリは過剰摂取になったり危険なので100%天然もののサプリを摂ってくださいね！
あっ！サプリを使うのであれば！
なにか気になることがあればいつでも連絡くださいね(^^)
次回は化粧水について！
では！
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PS
最近卵かけご飯にはまって一日で卵5個使ったのは内緒のはなし≧(´▽｀)≦