ボディデザイントレーナーの佐藤です！
フードトレーナーも出来そうです！
そんな今日は今朝テレビでやってた食事だけでアレルギーが治るかもしれない！
という話題について！
僕から言わせればそれはそうだと思う。
ってかなんでアレルギー反応するカラダにしてしまったのかを反省しないといけないんじゃないかな？
アレルギーを持っていて産まれるのはしょうがないけどアレルギー反応を起こすような生活をしているのはその人も辛いでしょう。
ならアレルギーと上手く付き合っていけばいいじゃん♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
その一つに今の食事は糖質が実に多い！
砂糖まみれの生活なんです！
ビタミンとかミネラル摂っている？
摂ってるつもりになってませんか？
食物繊維？
脂溶性と水溶性あるのをご存知ですか？
リコピンとってる？
そういうのをファイトケミカル(食物栄養素)っていって抗酸化作用、整腸作用、抗炎症作用、癌抑制作用…いろんな効力があるってご存知でした？
その栄養素は1万種以上見つかってるんです！
いろんな食物に入っていて苦味とか色、香りであったり皮とか種に入ってるんです！
食べ物はキレイな水で洗って丸ごと食べてくださいね(^^)
うん、普通の食事を色鮮やかにすればいいんじゃない？
余計なことをしないで食材を楽しみましょう♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪