ボディデザイントレーナーの佐藤です！(^^)
今日は雪が降るみたいですね！
足元気をつけてくださいね（≧∇≦）
さぁ！
今日はリバウンドの正体をお伝えします！
それは代謝が下がることです！
普通のダイエットはただ単にカロリーを制限したり、食事を抑えたりしちゃったりするんですけど…
お腹空きません？
その空腹が代謝を下げる原因で太りやすくする源なんです！
空腹は筋肉を分解してエネルギーにしたり、脂肪の細胞を活性化してエネルギーの吸収を良くしたりしちゃうのです！
ならどうすれば…
明日お伝えしますね(^^)
ps
僕は出来ることなら5食くらい食べるのが好きです（≧∇≦）わら