こんばんわ！
ボディデザイントレーナーの佐藤です(^-^)
今日は天気があまりよろしくないですな(^_^;)
そんな今日はミネラルシリーズを復活させます！！
そう！ミネラルはダイエットには欠かせない栄養素の一つ、酵素の働きが良くなるからね♪
今日はカリウムという栄養素についお伝えします！
マグネシウム
不足すると
狭心症
腎不全
血栓症
結石
胆石
不整脈
心筋梗塞
疲労
などが起こりやすくなるのです
血液をスムーズにするイメージをお持ちでしたら大丈夫です！
代謝上がりますね♪
マグネシウムはバナナとかのフルーツとかに入っているのです！
ちなみに水にも入っていますよ！
ちなみに
口、性、アレルギー、心臓筋肉に異常とかあったり、目、胃腸が弱い、ガンの心肺とかあったら積極的にマグネシウムを摂るといいです！
他のミネラルも必要だから・・これ！というのはお伝えできないですけどミネラルは大切なんだということを理解して頂ければ嬉しいです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
そんななか僕は海鮮スープとかでミネラルを補給します！
それでも足りないときは天然サプリメントで補う♪
これ大事！
今日はこれくらいにしますね(^O^)
寒いので暖かくしてお過ごしください(^-^)
では(￣^￣)ゞ